A quoi s’attendre ?
Très simplement, voici comment je fonctionne
Étape 1 : Le Premier Pas - Me Contacter
La première étape consiste à me contacter pour échanger sur votre situation.
Cela nous permettra de discuter de vos préoccupations, répondre à vos questions et m’assurer que je peux vous aider.
Par téléphone au 06 35 22 95 88 (Si vous tombez sur ma messagerie, ne vous inquiétez pas, c’est que je suis sûrement en séance, laissez-moi un message et je vous recontacterai rapidement).
Si vous préférez communiquer par écrit :
– email : marine.famchon@gmail.com
– SMS : 06 35 22 95 88
A la fin de cet échange, si vous le souhaitez, nous pourrons convenir d’un premier rendez-vous.
Étape 2 : Le Premier Rendez-vous
Cette séance est en moyenne plus longue que les autres : ~1h20
Elle permet de :
- faire connaissance
- aborder votre problématique pour formuler un objectif positif et précis à atteindre
- vous faire découvrir les outils de la sophrologie
Les informations récoltées au cours de l’échange me permettront de comprendre votre demande et d’apprendre à vous connaître, afin d’élaborer un protocole entièrement personnalisé pour la suite.
Elle est le point de départ de votre accompagnement, c’est la séance n°0.
Etape 3 : L’Accompagnement
La durée d’un accompagnement varie selon votre besoin et le temps que vous vous donnez pour atteindre votre objectif (comptez en moyenne 8 à 10 séances)
Pour obtenir les meilleurs résultats, il est nécessaire de se voir régulièrement :
L’idéal est de 1 fois par semaine, cependant la fréquence de nos rencontres dépendra aussi de votre situation et vos impératifs.
Étape 4 : Les séances de Suivi et Inter-séances
Les séances de suivi durent environ 45min/1h et se dérouleront selon le rythme suivant :
- un temps d’échange,
- un temps de pratique des exercices
- enfin un nouveau temps d’échange.
Nous avançons à votre rythme et je m’adapte à votre progression.
L’inter-séance :
Des études ont démontré que le cerveau a besoin de minimum 21 jours pour qu’une habitude devienne un automatisme.
C’est pourquoi à la fin de chaque séance, vous choisirez l’entraînement qui vous convient afin d’intégrer la séance au mieux.
La durée de cet entraînement peut aller 2 à 30 min selon vos possibilités, il faut garder en tête que votre progression dépendra de votre régularité.
Le petit plus 😊 :
Lors de la séance n°1, je vous donnerais un carnet de suivis dans lequel vous pourrez coller vos fiches d’entraînement, noter vos ressentis et suivre votre progression.
Étape 5 : Votre bien-être en autonomie
Nous travaillerons ensemble pour que vous vous sentiez mieux.
Je suis là pour vous accompagner à chaque étape, vous écouter, vous guider et vous soutenir.
Gardez en tête que c’est votre voyage, vous serez le maître de votre parcours :
Vous deviendrez acteur de votre propre changement, ce qui est une étape essentielle vers un bien-être durable.
Le but ultime est de vous permettre de devenir autonome dans votre quête de mieux-être.
Comment me contacter ?
M'appeler
06 35 22 95 88
Adresse mail
marine.famchon@gmail.com
Mon adresse
9A rue Anatole France, 13220 Châteauneuf-les-Martigues
Horaires d'ouverture
Lundi : 09h – 19h
Mardi : 09h – 19h
Mercredi : 09h – 18h
Jeudi : 09h – 19h
Vendredi : 09h – 19h
Samedi : 09h – 13h
Dimanche : fermé